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玉米是胃炎的“发物”?医生:想胃好,或可常

来源:玉米科学 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2021-10-20
作者:网站采编
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摘要:导语:随着生活水平的提高,人们餐桌上的美食也越来越丰富,于是控制不好自己的食欲,每天暴饮暴食、大鱼大肉,从而损伤肠胃。最近几年,患上肠胃病的人越来越多,而我国被称

导语:随着生活水平的提高,人们餐桌上的美食也越来越丰富,于是控制不好自己的食欲,每天暴饮暴食、大鱼大肉,从而损伤肠胃。最近几年,患上肠胃病的人越来越多,而我国被称为“胃病大国”,严重影响了人们的身体健康,养胃迫在眉睫。

俗话说病从口入,要想养胃,控制饮食是非常重要的一点,有些人认为吃玉米过多会加重胃炎,认为玉米是胃炎的“发物”,这种说法是否有科学依据呢?不妨来听一听医生怎么说?


01

玉米并非是胃炎的“发物”,玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,消化食物,在一定程度上有养胃的功效,之所以认为玉米是胃炎的发物,是因为玉米吃多了会加重肠胃蠕动负担,造成消化不良,引发腹胀、消化不良等问题。

只要在平时适量摄入对胃部也是有好处的。


02

板栗

秋冬季节吃几粒热乎乎的板栗暖心又暖胃,板栗在日常生活中比较常见,但是因为它的热量比较高,所以很多减肥人士和女性很少吃。

板栗能够养胃,促进肠胃蠕动,提高胃动力,帮助肠胃更好的消化吸收食物,减轻肠胃蠕动负担,大家可以吃早餐的时候适量吃几粒板栗。


杂粮粥



03

保证充足的睡眠

熬夜已然成为年轻人的生活常态,很多年轻人到了夜晚就习惯性地熬夜,长时间熬夜、睡眠不足降低第2天的工作学习效率,头昏脑涨,四肢乏力。

长时间熬夜还会伤害肠胃,降低身体免疫力和抵抗力,患上肠胃疾病,要想保护肠胃,首先要保证充足的睡眠时间,远离熬夜。


除此外,胃是最怕寒的,平时可以多做一些室外的运动,如打太极、步行、慢跑等舒缓的运动,这些运动均能促进血液循环,使全身处于温暖的状态,对养胃也很有好处。

文章来源:《玉米科学》 网址: http://www.ymkxzz.cn/zonghexinwen/2021/1020/1635.html



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