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宝宝缺铁危害大!如何补铁?搞清这2点才能科学补(2)

作者:

关键词:

摘要：

8.7

牛里脊

4.4

羊肉

3.9

猪前肘

3.5

科学补铁②铁剂补充!

若已缺铁，且引发贫血，应该在医生的指导下选择铁剂补铁!

给宝宝挑选铁剂时，家长可以参考以下标准:

选择刺激性小的铁剂

推荐选蛋白琥珀酸铁、多糖铁，甘氨酸亚铁等对肠胃粘膜刺激性小的铁剂。

选宝宝能接受的铁剂。

补铁剂的类型分很多种:口服液或滴剂、冲剂、片剂、软糖等等，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。

2岁以下:咀嚼吞咽能力较弱，推荐液体、冲剂、软胶囊(剪开滴在食物上);

选择合适的补铁剂量

若只是日常补充预防缺铁，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。

至于用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用。

不建议选择钙铁锌复合补充剂。

铁、锌在肠内吸收途径相似，会影响吸收过程和最终效果。

值得一提的是

给娃服用铁剂之后，宝博鳌可能会出现黑绿便便的情况，家长无需紧张，这是正常的!

既补铁又好吃的辅食菜谱

西兰花地瓜粥

适宜月龄:7月龄以上的宝宝

食材:白米、西兰花、地瓜

食材准备

1、将西兰花洗干净，摘成小朵，放在沸水中烫熟，然后放在碗中放凉。

2、将西兰花搅成菜碎，将地瓜煮熟，去皮，切成小块，压成地瓜泥。

熬制米粥

1、将白米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;

2、将西兰花、地瓜泥加入熬好的白粥中;

3、待西兰花地瓜粥搅拌均匀再次煮开即可;

番茄牛肉小米粥

适宜月龄:8月龄以上的宝宝

食材:番茄、牛肉、小米

食材准备

1、牛肉焯水去腥;

2、去腥的牛肉切成碎末末备用;

3、西红柿(番茄)去皮切碎;

熬制米粥

1、将小米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;

2、将牛肉末、番茄碎加入小米粥中加入熬好的小米粥中;

3、待番茄牛肉小米粥煮至软烂即可出锅;

猪肝菠菜粥

适宜月龄:10月龄以上的宝宝

食材:菠菜、大米、猪肝

食材准备

1、猪肝洗净用水浸泡30分钟左右，期间注意换水;

2、菠菜洗净，用开水焯烫，捞出放入搅拌机中搅打成菜泥;

3、另起一锅放水煮开，放入猪肝，将猪肝煮熟后捞出，放入碗中，用勺子压成猪肝泥。

熬制米粥

1、将白米洗净浸泡，然后放入锅中加水开大火煮开，转小火熬煮20分钟;

2、将菠菜泥和猪肝泥加入熬好的米粥;

3、待菠菜猪肝粥搅拌均匀再次煮开即可;

杂粮小肉饼

适宜月龄:12月龄以上的宝宝

食材:杂粮米饭1碗、猪肉50g、黄瓜半根、彩椒半个、鸡蛋1个、少量食用油、少量姜

杂粮主要包括:谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等)、杂豆类(黄豆、红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆等;)、块茎类(红薯、山药、马铃薯等)

食材准备

1、煮好杂粮米饭备用;

文章来源：《玉米科学》网址: http://www.ymkxzz.cn/zonghexinwen/2021/0708/1475.html